Hola! mira es que la verdad chao con esa ley. No es ley. No existe.
Es solo una relación de "coincidencia" que se cumple para el rendimiento de los tubos fluorescentes.
En el acuario de mi avatar, por ejemplo,hay 0,6 watt/litro para plantas demandantes, pero es que se trata de HQI, que son mas eficientes (dan mas luz por cada watt).
Ahora bien, para tubos fluorescentes, es verdad que resulta simple aproximar a 1 watt litro. En general trato de no pasarme del watt /litro por un tema de ahorro y eficiencia, pero también hay que tener en cuenta, por razones de simplicidad 1) las medidas del acuario 2) las medidas de las ampolletas , tubos o iluminarias de cualquier tipo que uno encuentra en el comercio 3) la selección de plantas y resultado que uno busca con ellas
Por eso te simplifiqué lo mas que pude la pregunta que haces. Pero no busques formulas rigidas, en serio, no existen. Depende de muchos factores y del aparato elegido en cuestión, puesto que varían en rendimiento.
En cuanto a las horas, unas 10 o 12 hrs esta bien
Saludos